Courses & Lessons

産後ケア

産後特有の身体の悩みにアプローチする優しいエクササイズレッスン。ベビーとスキンシップを図りながら過ごす時間は高いリフレッシュ効果も期待出来ます。（産後2か月～ハイハイ頃までのベビーと一緒にご参加いただけます）

ベビーマッサージ

母と子のはじめてのコミュニケーション「ベビーマッサージ」。Loving touchとも言われる優しいふれあいで小さな赤ちゃんと向き合います。赤ちゃんの心身の健やかな発育に効果的なことはもちろん、ママの幸せホルモンの分泌も促されるといわれています。

ダンスエクササイズ

筋肉をつけたい・運動が好き・音楽が好き・汗をかきたい・シェイプアップしたい方向け。ダンス未経験でも大丈夫。集中して身体を動かし体力アップを目指します。

ボディコンディショニング

疲れを感じる・運動が苦手・整体が好き・身体をゆっくり動かしたい方向け。ボディオイル・ストレッチポール・エクササイズボールを使って身体を整えます。

ロックオンシェイプ

体の歪み、凝りなどをリリースしながら、楽しい音楽に合わせてコアを中心に鍛えます。柔軟性、筋力アップ、リラクゼーションを目指します。ピラティスが辛くて断念された方、ぜひお試し下さい！

バランスボール

Coming soon

ベビークラブ・ベビークラス

リトミックと知育の要素をバランスよく取り入れたラサタのオリジナルクラス。明るい音楽と月齢に応じ良質な刺激となるプログラムを展開します。お子様と一緒に楽しみましょう♪（産後2か月～ハイハイ頃までのベビーと一緒にご参加いただけます）

ベビークラブ・トッズクラス

リトミックと知育の要素をバランスよく取り入れたラサタのオリジナルクラス。明るい音楽と月齢に応じ良質な刺激となるプログラムを展開します。お子様と一緒に楽しみましょう♪（あんよ〜の幼児と一緒にご参加いただけます）

キッズダンス

特定ジャンルに縛られないダンスの導入＆エクササイズ・レッスン。バラエティ豊かな音楽とダンススタイルで可愛く、カッコよく動きます。ダンスを通して幼児期ならではの運動能力も育みます。

小学生ダンス

ジャズダンスをベースにダンスの基礎を体得しながら本格的な振りつけにチャレンジします。大きな鏡があるスタジオで自分の動きや姿勢を確認しながら初心者から経験者まで、少人数制できめ細やかに指導します。

体操・親子クラス

あんよが出来るようになったら体操デビュー！‘助けを借りてやってみる’、‘新しい動きの感覚を得る’、そして’運動あそびが好きになる’、体操の土台づくりを行います。親子のスキンシップを思い切り楽しみましょう！

体操・キッズクラス

保護者と離れた環境に慣れながら年間を通して運動あそびの喜び・成功体験を重ねていきます。活動の難易度も徐々に上げ、‘自然に新しい動きを習得する’よう促します。（月次写真付きレポート有）

体操・キンダークラス

運動することが楽しい！好き！に徹底的にこだわったアプローチで、様々な身体の動かし方を身につけていきます。少人数制で個人の成長段階に合わせたプログラム展開で、能力と意欲を存分に引き出します。

体操・小学生クラス

年間を通して体操の技を磨き、段階的なスキルアップを目標にした指導を行うクラス。個別の体操スキルの習得に加え、幅広い運動内容の展開による総合的な身体操作能力の向上を目指します。（学期ごと写真付きレポート有）

アスレチック・親子クラス

子どもたちの健やかな心身を育むことを目的に、体操担当 AKKO 先生を中心に様々なジャンルで活躍中の講師を招いてスタジオスペースをフル活動したアクティブなプログラムを展開します！

アスレチック・キッズクラス

子どもたちの健やかな心身を育むことを目的に、体操担当 AKKO 先生を中心に様々なジャンルで活躍中の講師を招いてスタジオスペースをフル活動したアクティブなプログラムを展開します！

ダンスエクササイズ

筋肉をつけたい・運動が好き・音楽が好き・汗をかきたい・シャイプアップしたい方向け。ダンス未経験でも大丈夫。集中して身体を動かし体力アップを目指します。

ボディコンディショニング

疲れを感じる・運動が苦手・整体が好き・身体をゆっくり動かしたい方向け。ボディオイル・ストレッチポール・エクササイズボールを使って身体を整えます。

ロックオンシェイプ

体の歪み、凝りなどをリリースしながら、楽しい音楽に合わせてコアを中心に鍛えます。柔軟性、筋力アップ、リラクゼーションを目指します。ピラティスが辛くて断念された方、ぜひお試し下さい！

産後ケア

産後特有の身体の悩みにアプローチする優しいエクササイズレッスン。ベビーとスキンシップを図りながら過ごす時間は高いリフレッシュ効果も期待出来ます。（産後2か月～ハイハイ頃までのベビーと一緒にご参加いただけます）

バランスボール

Coming soon

小学生ダンス

小学1年~6年生／土曜
ジャズダンスをベースにダンスの基礎を体得しながら本格的な振りつけにチャレンジします。大きな鏡があるスタジオで自分の動きや姿勢を確認しながら初心者から経験者まで、少人数制できめ細やかに指導します。

水曜体操スペシャル

小学校1年~4年生／月2~3回
学校体育で行う内容にじっくり取り組む単発90分レッスンです。個別指導の時間を儲け、個人のスキルレベルに合わせて精度を高めていく指導を行います。毎月の開催日は前月中旬を目処にカレンダーでご確認下さい。